Повільно Але, звичайно, я; м схуднення - Публікації жовтих кульок
П’ять місяців кульок з соліннями три дні на тиждень і принаймні місяць кулі Уоллі один день на тиждень по дві години кожного разу змушують мене змінювати форму в позитивному напрямку. До ваги так само мало, як я важив за двадцять років, мене лише унції, і я надзвичайно схвильований цим.
Я хотів би схуднути ще на 30 кілограмів (чорт візьми, хотів би схуднути на п’ятдесят фунтів, але не будемо говорити про фантазію, тут, у 68 років!), Але я не почав займатися цими видами спорту, щоб схуднути. Я розпочав їх, щоб повернути мої основні м’язи у форму після багатьох років, коли я в основному сидів, тому я не почну почувати себе погано, якщо не втрачу багато. Мій метаболізм повністю знятий - це вже десятиліття, - тому зосередження на схудненні (а не на розвазі) просто розчарувало б мене, тому я не збираюся цього робити.
Оскільки я більше тренуюсь, я відчуваю бажання продовжувати рухатися, повернувшись додому, тому, коли я не пишу для клієнтів, я роблю речі вдома та зовні.
Минулого тижня я прибирав сарай і вивозив сарай для козла, і це було важким завданням і брало багато м’язів. Хороша новина полягає в тому, що я не зношувався, виконуючи ці справи майже так само швидко, як і до того, як почав регулярно займатися спортом.
Почати вправи ніколи не пізно. Фокус полягає у пошуку вправ, які настільки веселі, що викликають звикання. М'яч для розсолу і м'яч Уолі - це для мене такі види спорту.