Цей вид білкової дієти може сприяти довголіттю Study The Times of India

TIMESOFINDIA.COM | Останнє оновлення - 24 липня 2020 р., 08:00 за IST

01/6 Дієта, яка може сприяти довголіттю та міцному здоров’ю

Вчені стверджують, що вони знайшли "ідеальну" дієту, яка може сприяти довголіттю та міцному здоров'ю. Згідно з останніми дослідженнями, рослинна дієта з високим вмістом білка є не тільки запорукою міцного здоров'я, але і довгого життя.

білкової

02/6 Висновки

Аналіз дози-відповіді даних 31 дослідження також показав, що додаткові три відсотки енергії з рослинних білків на день асоціюються із зниженням на п'ять відсотків ризику смерті з усіх причин. "Ці висновки мають важливе значення для громадського здоров'я, оскільки споживання рослинного білка можна порівняно легко збільшити, замінивши тваринний білок, і це може мати великий вплив на тривалість життя", - заявили дослідники. "Хоча необхідні подальші дослідження, ці висновки настійно підтримують існуючі дієтичні рекомендації щодо збільшення споживання рослинних білків у загальній популяції".

03/6 Як допомагає рослинний білок?

Споживання рослинного білка було пов’язано з вісім відсотків меншим ризиком смертності від усіх причин та 12 відсотків меншим ризиком смертності від серцево-судинних захворювань. Вживання тваринного білка не було суттєво пов'язане з ризиком серцево-судинних захворювань та смертності від раку, зазначається у дослідженні.