Поживні самородки

Вживайте їжу, щільну поживними речовинами, багату клітковиною, вітамінами, мінералами та високоякісним білком

Здорове харчування - це, звичайно, багато про споживані калорії проти співвідношення витрачених калорій. Але люди забувають, що мова повинна йти більше про цінність поживних речовин, які вони споживають. Якби спожиті калорії були єдиним вирішальним фактором здорового стану і якщо базовим мінімумом, необхідним для доброго здоров’я, є, скажімо, 1500 калорій, то яку їжу ви вважаєте кращою для здоров’я - баночок безалкогольного напою з піцею і шоколадний торт; просочені топленим маслом топлені масла з алоо матар (картопля з горошком) та мальпуа (солодкий); або обсмажене паніре (домашній сир) або риба з тандурі-роті з байри (перлового пшона) та вівса, а також свіжопарена і хрустка цвітна капуста та брокколі із зеленими листовими овочами, мариновані в липовій та оливковій заправці, посипані мигдальною стружкою?

Здорове харчування - це, звичайно, багато про споживані калорії проти співвідношення витрачених калорій. Але люди забувають, що мова повинна йти більше про цінність поживних речовин, які вони споживають. Якби спожиті калорії були єдиним вирішальним фактором здорового стану і якщо базовим мінімумом, необхідним для доброго здоров’я, є, скажімо, 1500 калорій, то яку їжу ви вважаєте кращою для здоров’я - баночок безалкогольного напою з піцею і шоколадний торт; просочені топленим маслом топлені масла з алоо матар (картопля з горошком) та мальпуа (солодкий); або обсмажене паніре (домашній сир) або риба з тандурі-роті з байри (перлового пшона) та вівса, а також свіжопарена і хрустка цвітна капуста та брокколі із зеленими листовими овочами, мариновані у липовій та оливковій заправці, посипані мигдальною стружкою?

---