Пранаяма

розуму тіла

Більше статей

5 способів управління тривогою

“Тривога - це тонкий потік страху, що просочується у свідомості. Якщо це заохочується, це перерізає канал, у який витікають всі інші думки ". –Артур Сомерс Рош, американський автор

5 Herramientas para Ayudar a Autorregular su Ansiedad

"La ansiedad es una delgada corriente de miedo que pasa por la mente. Si se fomenta, corta un canal en el que todos los demás pensamientos son drenados". -Arthur Somers Roche, автор estadounidense

Як дихальна робота приносить користь розуму, тілу та духу

Дихання може виходити за рамки включення дихання під час практики йоги; це може бути потужною терапевтичною практикою. Давайте з’ясуємо, як це може принести користь вашому розуму, тілу та духу.

Весняний Детокс! Основні практики, щоб очистити своє життя

Детокс може здатися агресивним і в той же час швидкоплинним. Але підтримувати розум, тіло та дух у чистоті - це те, що ви можете робити щодня і відносно просто.

Здоров’я та здоров’я

Зв’язок між стресом та синдромом подразненого кишечника - і що ви можете зробити, щоб поліпшити своє травлення та здоров’я розуму та тіла

Хронічний стрес може послабити вашу травну систему та посилити симптоми синдрому роздратованого кишечника (СРК). Однак існують прості щоденні практики, які можуть допомогти вам зняти стрес, поліпшити травну функцію вашого тіла та розширити ваше здоров’я. Читайте далі, щоб дізнатись більше.