ПРАВДА про детоксикацію
Настав час деяких серйозних руйнувань міфів.
Ви вже чули про детоксикацію, будь то у формі дорогого очищення соком, надзвичайно обмежувальної дієти чи режиму чаювання. Деякі люди кажуть, що детокс може допомогти вам схуднути і позбутися токсинів, тоді як інші дотримуються думки, що це одна з найгірших речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. То що правда? Ми поїхали до Брігітт Цайтлін, лікарня, лікар, лікар, дієтолог B-Nutritious, щоб розкрити чесні факти про процес детоксикації.
Вибачте, що ви лопнули ваш міхур, але.
Думка про можливість дотримуватися певного плану прийому їжі/пиття протягом дня або тижня і позбавляти організм від токсинів, і все це, починаючи новий, здоровий для вас, може здатися привабливою. Але це насправді повний бик. Токсини справжні, але ви отримуєте їх не лише з того, що їсте. "Ваше тіло поглинає токсини від таких речовин, як забруднення, пестициди, добавки у вашій їжі та хімічні речовини у ваших чистячих та косметичних засобах", - каже Цайтлін. Але ось у чому річ: ваше тіло набагато краще справляється з детоксикацією, ніж будь-який сік чи чай, які коли-небудь будуть.
"Ваше тіло спроектовано механізмами для ефективної фільтрації токсинів, - каже Зейтін. - Вам не потрібно нічого робити для детоксикації, тому що ваше тіло постійно робить це за вас." Це все завдяки вашому шлунково-кишковому тракту та ШКТ. "Ваші нирки та печінка фільтрують те, що ви вживаєте, і позбавляєтеся від відходів, коли ходите у ванну," - каже Цайтлін. - Тому речі, які ви їсте, п'єте і навіть вдихаєте, проходять через власну систему очищення вашого тіла., який позбавляється від непотрібних речей, щоб ви могли змити їх.