Правда про молочну продукцію з безкоштовними молочними рецептами
Привіт солодкі друзі,
Ну, це кінець січня, тож я здогадуюсь, що більше кількох із вас не прийняли новорічну постанову (я теж!). Перш за все - ніякого біггі. Якщо цілі, які ви поставили під час дзвінка у 2014 році, для вас все ще важливі, продовжуйте рухатись до них крок за кроком. Сила черепахи! Але якщо ви не визначили, що хочете зробити для покращення свого здоров’я, ви не самотні. Багато моїх читачів перевантажені. Я майже щодня отримую це запитання: "Існує стільки здорових звичок на вибір - з якою з них я маю боротися першим?" Переклад: Що сьогодні найбільше змінить моє здоров’я. Звичайно, зелені соки та коктейлі - це моя чисельно неоднозначна рекомендація, але друге - це завжди… скидання молочних продуктів. Правильно, будьте без молочних продуктів.
За хвилину ви дізнаєтесь багато нового про молочні продукти, але ось кілька основних причин, чому я вилучив їх зі свого раціону. Молочна продукція багата на насичені жири (що може призвести до інсульту та інфарктів), вона дуже запальна (основна причина багатьох хронічних захворювань), а гормони росту в молочних продуктах (напр. IGF1) можуть стимулювати ріст і проліферацію злоякісних клітин (оскільки У мене рак, це велике НІ, дякую!). На власному досвіді та з тисяч електронних листів, коментарів у Facebook та твітів я знаю, що промовляння від молочного може повністю змінити ваше здоров’я. Тож навіть якщо ви сьогодні не хочете відмовлятися від своїх молочних коктейлів та бри, я запрошую вас дізнатись трохи більше про цей бичачий напій. Навіть зменшення кількості споживаних молочних продуктів може змінити ваше почуття.
Як молочні продукти впливають на ваше здоров’я
Корова п’є коров’яче молоко, коли є дитиною. Зайчик п’є зайчикове молоко, коли він дитина. Після певного віку навіть вони знають, що смоктати странно. І чи бачите ви коли-небудь, як вони перемикаються та міняються місцями? Єдиний час, коли молоко має важливе значення для доброго здоров’я, це коли ми є дітьми, яких годують матері матері. Грудне молоко людини - ідеальна суміш природи для немовлят. Він багатий добрими жирами, такими як DHA, для розвитку мозку, але в ньому відносно мало білка. Коров’яче молоко містить утричі більше білка, ніж грудне. Це пов’язано з тим, що коровам потрібно набагато більше білка. Вони виростають від 1500 до 2000 фунтів. Це ваша бажана вага? Якщо так, привіт реаліті-телевізор!
Хоча білок в жіночому молоці призначений для людських організмів, більша частина білка в коров’ячому молоці важко перетравлюється людиною. Крім того, надмірне споживання цього білка може призвести до серйозних захворювань. Доктор Т. Колін Кемпбелл, почесний професор біохімії харчування з Корнельського університету, виявив, що білком, який постійно створює і сприяє розвитку раку, є казеїн, який становить близько 87 відсотків білка в коров'ячому молоці. За словами доктора Кемпбелла, дієта, що містить більше 10 відсотків білка (це приблизно 50 грамів білка, якщо ви вживаєте 2000 калорій на день), може призвести до невеликого "с". Вгадай що? Американці їдять більше, ніж це (в середньому 17 відсотків загального білка, з яких 12-13 відсотків - на основі тварин!).
Забудьте про страшні, небезпечні для життя хвороби, поговоримо про прості соління. Коли-небудь здавали камінь у нирках? Якщо у вас є, тоді ви знаєте, що це неймовірно боляче - сорта відчуває, як вистрілити слона крізь отвір для мочання! Як щодо хвороби Крона, справжнього вибуху запалення? Обидва ці не дуже щасливі напади були пов’язані із споживанням молочних продуктів. Алергія, екзема, астма, артрит, запалення та прищі можуть бути пов’язані з молочними продуктами. А як щодо знежиреного або знежиреного молока? Вони такі ж погані. Для мене було найважче відмовитись від сиру, але як тільки я це зробив, мої дивні висипання і нерівності на лобі зникли. Я також почав дихати легше - досить важлива зміна для дівчинки з раком у легенях. Можливо, це занадто багато інформації, але мій какашка теж змінився. Виходило регулярно!
Як щодо болю в животі, газів і здуття живота? Що ж, можливо, є вагома причина для болю в животі. За даними Американської академії сімейних лікарів, близько 75 відсотків дорослих людей у світі не можуть перетравлювати молоко (вони не переносять лактозу). Серед деяких груп населення, таких як корінні американці та азіати, цей показник перевищує 90 відсотків. По закінченні дитинства більшість людей перестають виробляти фермент лактазу, який необхідний для перетравлення лактози (цукру в молоці). Так, ваше тіло вважає, що вам теж слід відучити. Я ніколи не зустрічав когось, хто не почувався б краще, як тільки виключив з раціону молочні продукти. Вибачте, люди, але всьому хорошому приходить кінець.