Правда та брехня здорового способу життя; Втрата ваги Рой Хафф Середній
Твої племена вбивають тебе.
Ніхто не застрахований. І критично важливо виявити свої упередження. Якщо цього не зробити, вони можуть звести вас зі скелі.
Для мене як для керівника думок це важливо, оскільки я хочу створити стійкі позитивні зміни. Як і всім іншим, легко побачити, чого я хочу, замість правди.
На щастя, я навчився виявляти неправдиві дослідження та кодові слова псевдонауки. Я не ідеальний, але я знаю, що першим кроком є смирення та прийняття нових доказів.
Я походжу з хворобливої родини. Я завжди був худим. Але протягом двадцяти років я зібрав 70+ кілограмів.
З тих пір я за 44 тижні схудла і не тримала. Я робив це без дієт, тренажерних залів або добавок.
Я хотів би, щоб усі знали прості прийоми, як відфільтрувати правду із смітника брехні. Хороша новина полягає в тому, що це не так складно. Я навіть кину реальну секрет схуднення та здорового способу життя.
Будьте попереджені. Якщо ви ненавидите суперечки або не любите змін, припиніть читати.
Якщо ви хочете дізнатися правду. Якщо ви хочете змінитись, прочитайте ціле. Це одна стаття, яку ви не хочете обробляти.
Чи готові ви прийняти червону таблетку?
Якщо ви коли-небудь переглядали рекламний ролик про чудодійне лікування або переглядали цільову сторінку вітамінних добавок, ви бачили фальшиве дослідження. Не дозволяйте таким фразам, як "науково доведено" або "схвалено лікарем", обдурити вас.
Дослідження додають довіри. Більшість людей не турбуються перевіряти. Ось чому вони такі небезпечні.
Одні підступніші за інших. Вони можуть бути повністю сфабрикованими або взагалі не існувати. Їм також може бракувати строгості, необхідної для надійних наукових досліджень.
Так, що ти робиш?
- Перевірте посилання. Якщо такої немає або більше немає інформації про дослідження в Інтернеті, це може бути підробкою.
- Вивчіть науку. Шукайте великий обсяг вибірки, контрольну групу та дослідження, опубліковане в рецензованому журналі.
- Прочитайте дослідження. Якщо позитивні дані ледь виходять за межі похибки, це проблема. Незначні несправності можуть спотворити результат. І дослідники могли вибирати вишні, поки не знайшли бажаний результат.
Якщо ви все ще розгублені, вивчіть, де ви вперше побачили дослідження та хто його опублікував. Ви отримаєте краще уявлення про упередженість його прихильників та довіру до видавців.
Псевдонаука вражає всі галузі промисловості, але особливо це стосується здоров’я та харчування.
Хороша новина - маркування, яке вимагає FDA, змушує виробників виробів використовувати конкретні слова, які легко помітити. Промоутери зміїної олії використовують неясні слова, щоб натякати на лікування, не кажучи насправді.
Зверніть увагу на ці твердження: Підтримує. Підсилює. Покращує. Зберігає. Детоксифікує.
Коли ви бачите будь-яке з цих слів, це означає, що їм не вистачає наукових доказів на підтвердження своїх тверджень. Якщо вони це зробили, вони або проходили б клінічні випробування, або затверджені FDA. Натомість кодові слова замініть словом підробка.
Плутоній є природним. Миш'як природний. Смерть - це природно.
Природні засоби - це не що інше, як нерафіновані препарати, що відрізняються за чистотою та концентрацією. Вони взаємодіють з ліками, як і будь-які інші ліки. Можна передозувати. І ...
Це справжні історичні племена, що використовували природні трави. Але наука виділила та вдосконалила найкращі з них у наш існуючий кошик легальних наркотиків.
Сучасна медицина дозволяє нам забезпечувати чистими препаратами належні концентрації. Технологія також вбиває мікроби та патогени, які вбивали людей мільйони.
Поки вам не подобається ваше молоко, збагачене харчовим отруєнням, або ваш салат із стороною гепатиту А, дякуйте сучасним системам та обробці.
Багато речей давні, такі як рабство і ненависть. Вони і сьогодні такі ж жахливі.
Те, що щось існує століттями, не означає, що воно добре.
Маркетологи використовують вік, як давнє свідчення. Це означає, що вони не змогли знайти наукові докази, що це насправді працює.
Якщо ви вірите, що щось спрацює, ви, швидше за все, відчуєте, що це відбувається, коли ви використовуєте це. Це називається ефектом плацебо. Це помітніше із загальними симптомами. Такі речі, як помірний біль, занепокоєння та рівень енергії.