Правила очищення їжі Поради щодо ефективної детоксикації

Очищення соком може послати вас у коротку поїздку до плавлення. Очищення їжі, навпаки, може ознаменувати початок довгої подорожі до здорових харчових звичок - якщо ви робите це правильно. (Як і в, лише вживання грейпфрута - НЕ спосіб.)

правила

Звичайно, найважливіший аспект - це споживання цільної, поживної та детоксикуючої їжі, але в цьому є набагато більше.

Весь ваш спосіб життя може вплинути на те, як ваш організм реагує на очищення їжі, тому вам потрібно переконатися, що все інше, що ви робите, підтримує процес очищення вашого тіла. (Є причина, що такі речі, як «Сон глибоко» та «Люби більше», є компонентами живлення поживного життя - це все пов’язано.)

Щоб допомогти вам отримати максимальну віддачу від наступного очищення їжі, ми ділимося деякими простими правилами, яких слід дотримуватися. І коли ви будете готові по-справжньому зайнятися детоксикацією, завантажте тут вичерпний поживний посібник з очищення (з щоденним меню!).

10 правил очищення їжі від Nutritious Life

1. Їжте послідовно протягом дня, приблизно кожні 3-4 години.