Правильна техніка миття рук, антибактеріальне мило, дезінфікуючі засоби для рук та багато іншого
Чому миття рук важливо?
Миття рук - одна з найпростіших і найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб зберегти здоров’я та зупинити розповсюдження бактерій та вірусів, таких як застуда та грип та, можливо, навіть коронавірус COVID-19.
Як вірус на моїх руках призводить до інфекції в моєму тілі?
Коли ви натираєте очі або торкаєтесь носа чи рота, будь-які віруси на ваших руках можуть потрапити у ваше тіло через слизові оболонки очей, носа або рота.
Подумайте про все, до чого ви торкаєтесь щодня - дверні ручки, кнопки ліфта, ручки дверей, банкомати, сенсорні екрани, свій мобільний телефон (і всі поверхні, до яких він торкався) - лише назвати декілька! Доторкнувшись до цих предметів, будь-які віруси, здатні вижити на цих поверхнях, можуть перейти у ваші руки. За даними Асоціації професіоналів з контролю за інфекціями та епідеміології, усвідомлюєте ви це чи ні, за оцінками, люди торкаються свого обличчя принаймні 23 рази на годину.
Ось чому миття рук так важливо.
Яка правильна техніка миття рук?
Існує лише кілька простих кроків, щоб зробити ретельне очищення рук і запобігти поширенню хвороби. Етапи:
- Змочіть руки чистою проточною водою (теплою або холодною).
- Змийте руки з милом. Потріть руки разом щонайменше 20 секунд. Тихе «співання» пісні про день народження двічі - це легко запам’ятовується 20-секундний інструмент таймера. Не забувайте мити зап’ястя, тильну сторону рук, між пальцями та під нігтями.
- Добре промийте руки під проточною водою.
- Вимкніть воду ліктем.
- Висушіть руки чистим рушником або висушіть їх на повітрі.
- Якщо ви використовували рушник для сушіння рук, використовуйте той самий рушник, щоб відкрити двері ванної кімнати, щоб вийти з кімнати. Викиньте рушник у сміттєвий кошик.
Чи потрібно використовувати для миття рук антибактеріальне мило?
Ні, зовсім не, стверджує Адміністрація США з питань харчових продуктів та медикаментів (FDA). FDA стверджує, що немає жодних доказів того, що використання маркованого споживачем “антибактеріального” мила краще запобігає захворюванню, ніж звичайне мило та вода. Насправді все мило є антибактеріальним. І оскільки мікроби, яким ви піддаєтесь, включають віруси, то ще менше сенсу турбуватися про “антибактеріальне” марковане мило.
Коли я можу або повинен використовувати дезінфікуючі засоби для рук на спиртовій основі?
Центри з контролю захворювань рекомендують мити руки водою з милом, коли це можливо, щоб зменшити кількість та типи всіх мікробів та хімікатів на ваших руках. Однак, якщо мила та води немає, використовуйте дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі, що містить щонайменше 60% спирту. Дезінфікуючі засоби для рук з нижчим рівнем алкоголю не настільки ефективні для знищення мікробів.
Мило та вода ефективніші, ніж дезінфікуючі засоби для рук, у видаленні певних мікробів з рук. Дезінфікуючі засоби для рук на основі алкоголю можуть насправді вбивати певні типи мікробів - але не всі мікроби - і в цих випадках потрібно використовувати мило та воду.