Правильний спосіб перервати піст Що їсти коли - Новини способу життя

Не шкодьте своєму тілу, коли нарешті ви їсте сьогодні ввечері. Йдіть спокійно, повільно і спочатку їжте цю їжу.

    • Веб-бюро Індії сьогодні
  • 19 жовтня 2016 р
  • ОНОВЛЕНО: 19 жовтня 2016 р. 16:44 IST

Деякі кажуть, що раз на день одноденний піст насправді корисний для організму. Інші кажуть, що для збереження здоров’я не потрібні нерозумні пости. Якими б не були причини того, щоб постити на Karva Chauth, важливо лікувати своє тіло саме через нього. Вчора ми розповідали вам, як пережити день, не захворівши: 5 хаків, щоб не отримати головного болю протягом дня від голоду на Karva Chauth

піст

Сьогодні ми розповідаємо вам, як не перевантажувати своє тіло, перериваючи піст.

По-перше, вам потрібно знати, що насправді відбувається з тілом, коли він довгий час залишається голодним: ферменти, які зазвичай виробляються травною системою, не виробляються вашим організмом, оскільки його не годують стільки годин. Отже, повільне введення їжі в шлунок дозволяє тілу час відновити виробництво цього ферменту.

Залежно від того, скільки годин ви голодували, захисна слизова оболонка вашого шлунка також тимчасово зменшується, роблячи стінки шлунка більш вразливими до подразнення. Отже, як міра здорового глузду, бажано не годувати живіт різкою їжею, яка дратує слизову оболонку шлунка, наприклад, кавою або гострою їжею або навіть молочними продуктами (у надзвичайно чутливих випадках), повідомляє allaboutfasting.com.