Правильно скиньте - жорстоко чесна 3-етапна програма, яка допоможе вам підготуватися і схуднути, не втрачаючи
Отримати копію
Відгуки друзів
Запитання та відповіді для читача
Задайте перше запитання про Lose It Right
Списки з цією книгою
Відгуки спільноти
Поради щодо здорового глузду з великою кількістю цитат та застереженнями щодо відсутності цитат там, де автори переходили з професійного досвіду. Книга навчає поміркованого підходу до фізичних вправ та дієти, який підкреслює стійкість, вибудовуючи звички, які забезпечують власні переваги для здоров’я, одночасно укріплюючи вас для подальшого просування.
Три етапи фізичних вправ та їжі, мабуть, найкраще продумати у вашому контексті. На основі книги деякі мої звички переходять до другої (з трьох рад здорового глузду з великою кількістю цитат та застережень щодо відсутності цитат, коли автори переходили з професійного досвіду. Книга вчить поміркованому підходу до фізичних вправ і дієта, яка підкреслює стійкість, вибудовуючи звички, які забезпечують власні переваги для здоров’я, одночасно укріплюючи вас для подальшого просування.
Три етапи фізичних вправ та їжі, мабуть, найкраще продумати у вашому контексті. На основі книги деякі мої звички переходять на другий (з трьох) рівнів, тоді як інші потребують щадного початку першого рівня. Добре. У книзі регулярно зазначається, що з’ясування деталей фізичної форми - це особистий процес.
Пізніше я можу побачити аудіокнигу про це і час від часу слухати її для додаткового підкріплення. . більше