Представляємо Центр ризику немовлят (твердих продуктів)
Американська академія педіатрії рекомендує вигодовувати немовлят приблизно до 6 місяців. У 6 місяців потреби дитини, особливо в певних мікроелементах, перевищують ті, які можна забезпечити лише грудним молоком. Таким чином, прикорм твердої їжі повинен почати «доповнювати» дієту дитини на грудному молоці на той час.
Коли починати тверді речовини
Ознаки того, що дитина готова почати пробувати їжу, включають сидіння з мінімальною підтримкою, хороший контроль над головою, уважне спостереження за тим, як інші їдять їжу за столом, і тяжіння до їжі. Втрата рефлексу підштовхування язика, за допомогою якого дитина негайно виштовхує їжу з рота, також є хорошим показником готовності до твердої їжі. Важливо, що при введенні продуктів грудне молоко (або суміш) має залишатися основним джерелом харчування дитини принаймні до 12 місяців.
Які продукти пропонувати
Є багато варіантів, які корисні для першого харчування дитини, але їжа з високим вмістом заліза повинна бути однією з перших страв. У минулому дитяча каша була популярним вибором (і часто рекомендувалась), оскільки вважалося, що вона буде дуже подобатися і переноситися дитиною. Каша для немовлят все ще є прийнятним вибором, якщо вона збагачена залізом. М'ясо рекомендується в якості першої їжі в деяких країнах через високий вміст у них і високу потребу дітей у залізі. М'які овочеві пюре також є прийнятним вибором, але проціджене м'ясо або збагачені залізом крупи повинні бути однією з перших пропонованих страв.
Спочатку слід пропонувати їжу з одним інгредієнтом, почекавши приблизно 3 дні, перш ніж спробувати іншу нову їжу. Це дозволяє контролювати та спостерігати за непереносимістю або алергічною реакцією, такою як висип, блювота або діарея. Коли вашій дитині виповниться 7-8 місяців, вона повинна вживати різноманітну їжу з усіх груп продуктів. Пропонування різноманітності важливо для вашої дитини як для того, щоб виробити смак до різноманітних поживних продуктів, так і для продуктів, що забезпечують цілий ряд важливих поживних речовин. Приблизно до 9-12 місяців ваша дитина повинна вживати комбіновану їжу, подібну до їжі в сім'ї, у відповідних та керованих текстурах.
Зараз експерти рекомендують вводити загальноприйняті алергенні продукти (арахіс, продукти з коров’ячого молока, яйця, сою, пшеницю, горіхи, молюски та рибу) на ранньому етапі, щоб зменшити шанси розвитку алергії. Це можна зробити, коли дитина вже переніс кілька менш алергенних прикормів. Прикладом того, як це зробити, є змішування невеликої кількості арахісового масла або арахісового порошку в їжу, яку ваша дитина вже добре переносить. Після введення алергенної їжі кілька разів піддайте дитині цю їжу. Якщо у вашої дитини в анамнезі були екзема або харчова алергія, поговоріть зі своїм педіатром. Зверніть увагу, що рідке коров’яче молоко не рекомендується будь-якій дитині до 1 року, оскільки воно поживно поступається грудному молоку або сумішам.