Прихована сила посту - Священна наука Священна наука
Чому наші предки регулярно постили?
Якщо задуматися, кожна основна релігія - від християнства до буддизму до індуїзму (якщо назвати декілька) - вважає практику посту священною та необхідною.
Це просто спосіб виявити пошану до всемогутнього чи це не лише це?
Коли ми дивимося за межі релігійних текстів, стає зрозумілим, що ця звична практика корисна не тільки для нашого духу, але також дуже корисна для нашого здоров’я та довголіття.
Піст - це вроджена поведінка людини.
Для наших далеких предків не завжди було гарантовано 3-х разове харчування на день. У багатьох випадках години неспання проводились на полюванні, збиранні та пішохідних прогулянках по пустелі. Часто їли лише одну велику їжу, коли їжа була доступна і обставини були в безпеці.
7000 років тому може здатися назавжди, але це лише проблискання часу, коли йдеться про еволюцію нашої людської форми. Чи можливо, що ми більше підходимо до цих древніх харчових звичок, ніж звичайні звичні режими сніданку, обіду та вечері - із закусками та кофеїном між ними?
Я починаю вірити, що відповідь ТАК.
Пост може здатися важкою справою, але вірте чи ні, ми всі постимося щодня (ну, насправді щоночі). Слово сніданок буквально означає «перервати» або «закінчити» піст. Цей період від 8 до 12 годин між вечерею та ранковою трапезою є мініатюрним прикладом цієї споконвічної практики.
Що насправді відбувається у вашому тілі під час посту?
Коли ви тимчасово скорочуєте споживання їжі, у вашому організмі закінчуються вуглеводи, які потрібно використовувати для енергії, і замість цього починає спалювати жир, що зберігається всередині вас. Цей процес називається кетоз - нове гучне слово у світі модних дієт.
Окрім очевидних наслідків цієї практики для схуднення, існує все більше доказів, які вказують на силу кетозу для оздоровлення вашого організму на клітинному рівні.