Приклади того, що їсти на дієті Trim Healthy Mama

Ми можемо заробити невелику комісію з продуктів компаній, згаданих у цій публікації.

приклади

Ось приклад того, що слід їсти на дієті Trim Healthy Mama! Я дотримуюся цього посібника щоразу, коли складаю тарілку з їжею! Це економить час і допомагає переконатися, що я отримую все необхідне.

Сьогодні моя мета - демістифікувати страви Trim Healthy Mama. Я вже більше 5 років приймаю дієту Trim Healthy Mama (підтримую після досягнення цільової ваги, а потім знову втрачаю вагу дитини). Мій веб-сайт навіть опублікований у двох їх книгах! У той час я бачив, що мої страви Trim Healthy Mama стали другою природою. Я можу їсти майже в будь-якому ресторані або кидати щось разом вдома, дуже мало думаючи і докладаючи зусиль, тому що я вже звик їсти за планом.

Мій план харчування та харчування Trim Healthy Mama відповідає формулі - незалежно від того, який вид палива я їжу. Коли я відхиляюся від цього, я часто більше борюся зі схудненням і потрапляю в шкідливі харчові звички. Будь ласка, пам’ятайте, що Trim Healthy Mama не стосується правил, і це не є «офіційною» порадою THM - це лише загальний настанова, якої я дотримуюсь, щоб зробити їжу якомога простішою. Цей план вашої тарілки може допомогти вам скласти план їжі або швидко та легко придумати страви в останню хвилину - як і мої звичайні сніданки та обіди або щотижневі сімейні вечері.

Підтримка здорової дієти для мам - Приклади моєї вечері:

Це не щось, що руйнує землю, але найважливішими частинами моєї тарілки для дієти Trim Healthy Mama є білки та овочі.

Коли я почав Trim Healthy Mama, я намалював це коло як зображення того, що повинно йти на мою тарілку:

Підтримка здорової дієти для мам - S Харчування:

Часто в мій прийом їжі S або E вбудований білок, але я все одно не хочу занадто багато важких молочних продуктів у своїх S-їжах або занадто багато вуглеводів у своїх E-стравах. Моя тарілка S могла мати 1/4 тарілки, наповнену чимось на зразок моєї запіканки з курячого дивану (S), 1/2 моєї тарілки, наповненої овочами, і я завжди можу викинути шматочок чудового білого хліба з блендера Trim Healthy Mama від Trim Здоровий стіл або інша сторона “S” (як рис з цвітної капусти, змащений маслом) у місці, зарезервованому для білків, оскільки в запіканці з курячого дівану вже є білок.