Приправи розраховують здоровий варіант для делікатесів та соусів
Багато людей роблять помилку, не рахуючи калорій у приправах, які вони їдять. Вони думають, що, звичайно, той невеликий вичав з ранчо, заправка майонезом або ємність з соусом для барбекю не зашкодить. Справді, однак, деякі приправи насправді можуть мати досить багато калорій, що дозволяє їм легко зірвати ваш раціон. Якщо вам подобається «мочити і підливати», переконайтеся, що ви вибираєте найкорисніші, найкалорійні приправи, або ви можете просто знищити свій раціон!
Здоровий варіант №1: хумус
Хумус - чудовий, упакований білком занурення, який чудово поєднується майже на всьому. Зазвичай дві столові ложки дозволять витратити близько 70 калорій; крім того, ви отримуєте багато їжі в цих двох столових ложках. Викладіть хумус на бутерброд або використовуйте його як овочеве занурення; Ви можете знайти це смачне, корисне ласощі в широкому діапазоні смаків та стилів - є щось на будь-який смак!
Здоровий варіант No2: кетчуп
Вірте чи ні, але кетчуп насправді є цілком здоровим варіантом, особливо якщо ви хочете з натуральними та/або без цукру сортами. Зазвичай у ньому є лише оцет, спеції та помідори, тож ви не завдаєте шкоди своєму тілу, коли додаєте його в їжу або використовуєте в рецептах. Їжте геть!