Природа; s Асоціація виробників меду від Energy Food Wisconsin

Мед є джерелом вуглеводів, забезпечуючи 17 грамів на столову ложку, що робить його ідеальним для ваших працюючих м’язів, оскільки вуглеводи є основним паливом, яке організм використовує для отримання енергії. Вуглеводи необхідні в дієті, щоб допомогти підтримувати м’язовий глікоген, також відомий як накопичені вуглеводи, які є найважливішим джерелом палива для спортсменів, щоб допомогти їм продовжувати рухатися.

виробників

Незалежно від того, чи шукаєте ви енергійного підживлення чи просто солодкої винагороди після тривалих тренувань, мед - це швидке, легке та смачне цілком природне джерело енергії!

Мед як спортивний засіб

Попередня вправа: Роками спортивні дієтологи рекомендують їсти вуглеводи перед спортивною активністю для додаткового енергетичного підйому. Як і у багатьох вуглеводів, чистий мед може бути ефективною формою прийому всередину безпосередньо перед тренуванням. Коли мед їдять перед тренуванням або спортивною діяльністю, він потрапляє в систему зі стабільною швидкістю протягом усього заходу.

Під час вправ: Вживання вуглеводів, таких як мед, під час тренування допомагає м’язам довше живитись і затримує втому, на відміну від використання будь-яких допоміжних засобів або добавок. Наступного разу, коли ви потягнетеся до простої пляшки води, додайте туди трохи меду - це може дати вам такий необхідний спортивний стимул!