Про травми ACL у жінок та вправи на молюск КРОКИ КРОК Фітнес

травми
www.exerciseetc.com), що підтверджує, і завзятий читач мистецтва та науки про фізичні вправи та тренування. Тож коли він веде блоги (http://marinosbodyshop.com/page/blog.html), варто взяти до відома.

Один з його блогів - Чи можна запобігти серйозним травмам ACL у молодих спортсменок?

(http://marinosbodyshop.com/posts/1150/ ) - проходить досить детальний аналіз епідеміології пошкоджень передньої хрестоподібної зв’язки та того, як спеціалізоване навчання може запобігти, а не просто реабілітувати їх.

Протягом багатьох років я писав багато разів на цю тему, оскільки вона є захоплюючою з точки зору біомеханіки та кондиціонування. Крім того, ця область досліджень, яка ненавмисно призвела до багатьох успіхів у тому, як ми діагностуємо та лікуємо та попереджаємо різні інші травми нижніх кінцівок. Якщо одна фраза, одна анатомічна область, виділяється в результаті досліджень ACL, через її участь у проблемах стегна, коліна, гомілковостопного суглоба і навіть стопи та попереку, це “Сіднична сідниця”. . бути розглянутими в програмі перед початком роботи навіть для спортсменів та людей похилого віку панцир молюска це та вправа. Простий у виконанні, який можна робити щонайменше два рази на день завдяки логістиці (як ви скоро зрозумієте), а неваговий підшипник, тому безпечний та ефективний на ранніх стадіях для новачків, поранених чи поранених людей, а також для профілактики, оболонка молюска - це щось, що можна додати до свого режиму.