Пробудження до важких істин Міранда; s Дієта та фітнес-блог, частина 1

На початку 2012 року ... жирний животик, жирне обличчя.

Привіт Я Міранда Ярдлі, я видаю журнал "Тероризер". З липня 2012 року по березень 2013 року, через вісім місяців, я схудла на 60 фунтів і перейшла з 20 на 10. Через 16 місяців вага все ще залишається, і як і багато людей, які зробили щось, чим пишаються, неможливо замовкнути мене про це.

Тим не менш, я провів стільки розмов з людьми за останні 10 місяців, на зразок "вау, це дивовижно, як ти це зробив?", І я кажу: "ну, це була важка робота і довга історія, я буду вести блог це ', і я постійно маю намір писати його в блозі і ніколи не роблю (!), отже, у будь-якому разі, ось блог.

BackStory

У липні 2012 року я зважився і виявив, що важу 215 фунтів, при зрості 5’10 ”це дорівнює індексу маси тіла (ІМТ) 30: Я страждав від прикордонного ожиріння. Ніколи в житті я не думав, що страждаю ожирінням.

Знаючи мене, ви б не подумали, якщо б я сам так сказав, я це добре тримав. Я власно виправдовувався, чому мені було 18-20 років («широкі плечі» та інші форми заперечення), і я привів себе до думки, що 30 хвилин ходьби та 20 хвилин їзди на велосипеді щодня становлять «активний спосіб життя».

важких

Чіпси! - мій улюблений!

Я також люблю жирну їжу з високим вмістом вуглеводів, наприклад, чіпси, чіпси та каррі з ресторанів. Оскільки я агностик шоколаду/тортів/солодощів/печива, я жартував, що здорово харчуюся. І я люблю випити. Знову ж таки, невеликий самообман означав випивати 4-5 разів на тиждень, означав: «Я не дуже п’ю».

Якщо я здорово харчуюся і веду активний спосіб життя, чи справді я можу страждати ожирінням? Ну так: якщо я важу майже 15 ½ каменів і ростом 2 дюйми на 6 футів: я товстий.