Продукти, які слід їсти до побачення

Часника там немає, обв

побачення

Ви познайомилися з кимось, хто вам сподобався, впорядкували час і місце вашого побачення, вибрали наряд і зробили зачіску та макіяж. Але не тільки зовнішній вигляд та логістика можуть вплинути на успішність побачення - але і продукти, які ви їсте заздалегідь.

Незалежно від того, чи ви вистилаєте живіт, знімаєте стрес чи зберігаєте свіже дихання, їжа, яку ви їсте, може зіграти величезну роль у успіху вашого побачення - тому не забувайте дотримуватися головних порад дієтологів, щоб почуватися і виглядати чудово наступного разу час, коли розмова Tinder насправді призводить до гарячої дати.

Їсти: Горіхи

Чому: Щоб стримувати напругу

Розкажи нам більше: «Однією з ключових речей є усвідомлення того, що стрес і занепокоєння можна підживити, вживаючи неправильні типи їжі», - пояснює Шона Вілкінсон, головний дієтолог www.nutricentre.com. ‘Дотримуйтесь закусок, які не підвищують рівень цукру в крові занадто швидко, таких як горіхи, включаючи мигдаль, бразильські горіхи, фундук та горіхи макадамії, оскільки вони містять трохи білка та корисних жирів, які зменшать вашу тягу. Вони також є хорошим джерелом магнію, який допомагає ефективно виробляти енергію, одночасно заспокоюючи нервову систему. '

Їсти: Лосось та оливки

Чому: Щоб вистелити живіт