Прогнати свою дитину; s Бежевий дієтичний блюз від Діани Бар, штат Мексика, CCC-SLP - KewCompanions Chewelry;
Чи вживає ваша дитина в основному продукти на «бежевій дієті»? Бежева дієта включає в основному не фруктові, не рослинні вуглеводи, такі як піца, паніровані курячі нагетси, печиво, сухарі, макарони, чіпси та кренделі. (І, незважаючи на те, що технічно овоч, картопля фрі, безумовно, є частиною бежевої дієти.) Її називають «бежевою дієтою», оскільки більшість продуктів, що входять до неї, мають бежевий колір - і з низьким вмістом поживних речовин.
Зверніть увагу: ця стаття була опублікована у щоквартальному журналі Sensory World, СЕНСОРНИЙ ФОКУС - Розуміння проблем, що стоять за поведінкою і ми отримали дозвіл розмістити його тут. Докладніше про те, як підписатися на Sensory Focus, дивіться в кінці цього допису.
Бежева дієта нездорова, оскільки такі продукти не мають різноманітного харчування, яке потрібно дітям, щоб добре відчувати та функціонувати. Крім того, діти, як правило, захоплюються бежевими продуктами. Ці типи вуглеводів можуть тимчасово почувати себе добре. Однак в кінцевому підсумку вони можуть викликати у вашої дитини почуття смутку, втоми, тривоги, гіперчутливості або гіперактивності.
Дітей, які харчуються бежевою дієтою, часто вважають «прискіпливими людьми», оскільки вони їдять лише обмежену кількість продуктів. Деякі діти «пасуть» і дуже худі. Деякі страждають ожирінням. Якщо ваша дитина в даний час харчується бежевою дієтою, пора перекласти її на вживання більш різноманітної та поживної їжі. Ось кілька порад для вас.
1: ПЕРЕЙТИ ВИНУ
По-перше, вам потрібно припинити нести всю відповідальність за дієту вашої дитини, оскільки це 50-50 пропозицій. Так, ви несете відповідальність за те, що ви обслуговуєте свою дитину, але ваша дитина відповідає за те, що вона їсть. Почуття провини з приводу того, що ваша дитина їсть (або не їсть), лише ускладнює проблему.
Дайте собі відпочити. Ми живемо в суспільстві, де багато людей їдять велику кількість бежевих продуктів. Просто подивіться на центральні проходи продуктового магазину, наповнені бежевими продуктами. Це не привід продовжувати їсти таким чином, але це допомагає нам зрозуміти проблему. І розуміння є вирішальною відправною точкою!
2: БУДЬТЕ ДЕТЕКТИВОМ ДІЇ
Ви не самотні в цьому процесі. Їжа - це справа сім’ї. Отже, ваша сім’я може стати командою продовольчих детективів. У рамках вашої детективної роботи нехай члени вашої родини записують або знаходять фотографії того, що вони їдять. Як говориться, фотографії можуть коштувати тисячі слів. Ця діяльність допоможе вам і вашій родині заговорити про їжу. Ви можете виявити, що ваша дитина не є єдиною, хто їсть бежеві продукти. Можливо, ваше сімейне меню складається з більше бежевих продуктів, ніж ви спочатку думали.
Під час процесу «харчового детективу» обговоріть характеристики продуктів, які їсть ваша сім’я. Опис їжі (як вона виглядає, як пахне, на смак і що відчувається) - це потужна діяльність з розвитку мови для дітей. Ця діяльність може підвищити рівень харчового інтелекту вашої дитини, а також розпочати дискусію щодо розширення харчового репертуару вашої сім’ї, включивши більш здоровий вибір.
Існує безліч веб-сайтів, що містять корисну інформацію про харчування, щоб допомогти вам та вашій родині під час виконання вашої детективної роботи (наприклад, www.faceboв порядку.coм/ FoodSmartKids). Отже, зробіть це весело та креативно. Ви та ваші діти частіше берете участь, якщо діяльність подібна до гри, і ніхто не відчуває тиску.