Програма харчування Ерін Стерн Фітнес 360
Ерін Стерн - фігуристка, спринтер, стрибунка. Вона їсть, щоб підживити свій активний спосіб життя. Дотримуйтесь її плану, щоб підігріти власну фігуру!
"Що стосується нашого раціону, нам потрібно експериментувати, поки не знайдемо, що нам підходить", - каже Ерін. Для неї підходить поєднання високоякісних цільних продуктів та якісних добавок. Якість та кількість палива є важливими, оскільки вона має високоефективний корпус, який залишається в русі більшу частину дня.
Що стосується білків, вона надає перевагу бізону, курці, яйцям та рибі. До вуглеводів належать лобода, чорний рис і червоний рис. Що стосується жирів, Ерін тягнеться до корисного: авокадо, лляні олії та пепітас (гарбузове насіння). Вона каже, що уникає пшениці та молочних продуктів, оскільки її організм погано їх засвоює.
Ерін Стерн Фітнес 360
Дивіться відео - 10:32
Навіть на елітному конкурентному рівні Ерін здоров’я є пріоритетом поряд з результатами. "Я думаю, що потрібно підтримувати творчість", - каже Ерін. "Я їду на фермерський ринок, і я шанувальник того, щоб на тарілці було багато різних кольорів, тому я їжу багато сезонних овочів і пробую нові речі. Я зберігаю їх свіжими та здоровими. Безумовно, змішуйте шлях ви готуєте речі, тому що ніхто не хоче дивитись на яєчний білок та вівсяну крупу знову і знову ".