Програма різання Джен Ранкін
Ви провели свою фазу наповнення м’язів, роблячи м’язи, але перейдіть на фазу різання, і ви спалите жир і схуднете!
Потужність за допомогою BodyFit
BodyFit - це ваше рішення для фітнесу. Приєднуйтесь сьогодні та розкрийте силу BodyFit!
- 2500+ тренувань, створених експертами
- 3500+ відеозаписів із вправами
- Ексклюзивні поради від експертів щодо тренувань
- Доступ до планів тренувань
- Доступ до програми BodyFit
- Знижки магазину
Після того, як ви додасте і виліпите пісну масу, ви захочете продемонструвати її якнайкраще. Слідуйте моїй повній програмі нахилу. Попереду небезпечні криві!
Режим різання
Харчування
Щотижневі поради
- Вода: 1 галон щодня. Скорочуйте воду повільно протягом 3 днів, якщо готуєтесь до фотосесії чи змагань.
- Коди: Жоден
Навчання
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти
Що поставляється з BodyFit?
Не ризикуйте робити тренування неправильно! Уникайте травм та стежте за формою, використовуючи поглиблені навчальні відео.
Перегляньте нашу величезну бібліотеку фотографій для тренувань і подивіться, як саме слід виконувати кожну вправу, перш ніж робити спробу.
Швидко прочитайте наші покрокові вказівки, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну тренування правильно вперше, кожного разу.
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти
Що поставляється з BodyFit?
Не ризикуйте робити тренування неправильно! Уникайте травм та стежте за формою, використовуючи поглиблені навчальні відео.
Перегляньте нашу величезну бібліотеку фотографій для тренувань і подивіться, як саме слід виконувати кожну вправу, перш ніж робити спробу.
Швидко прочитайте наші покрокові вказівки, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну тренування правильно вперше, кожного разу.
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти
Що поставляється з BodyFit?
Не ризикуйте робити тренування неправильно! Уникайте травм та стежте за формою, використовуючи поглиблені навчальні відео.
Перегляньте нашу величезну бібліотеку фотографій для тренувань і подивіться, як саме слід виконувати кожну вправу, перш ніж робити спробу.
Швидко прочитайте наші покрокові вказівки, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну тренування правильно вперше, кожного разу.
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти
Що поставляється з BodyFit?
Не ризикуйте робити тренування неправильно! Уникайте травм та стежте за формою, використовуючи поглиблені навчальні відео.
Перегляньте нашу величезну бібліотеку фотографій для тренувань і подивіться, як саме слід виконувати кожну вправу, перш ніж робити спробу.
Швидко прочитайте наші покрокові вказівки, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну тренування правильно вперше, кожного разу.
BodyFit
Уже маєте рахунок Bodybuilding.com у BodyFit? Увійти
Що поставляється з BodyFit?
Не ризикуйте робити тренування неправильно! Уникайте травм та стежте за формою, використовуючи поглиблені навчальні відео.
Перегляньте нашу величезну бібліотеку фотографій для тренувань і подивіться, як саме слід виконувати кожну вправу, перш ніж робити спробу.
Швидко прочитайте наші покрокові вказівки, щоб переконатися, що ви виконуєте кожну тренування правильно вперше, кожного разу.