Програма шкільного обіду Вуглеводи, Дітер; s Найгірший ворог та найкращий друг дітей Обід MOB
Хоча вуглеводи - найгірший ворог Дітера, добра програма шкільного обіду може забезпечити здорові вуглеводи для ваших підростаючих дітей
Вуглеводи. Ворог незліченних дієт, але чи часто ця демонізована поживна речовина є ворогом наших дітей? Ні! Вуглеводи у відповідній програмі шкільного обіду мають вирішальне значення для забезпечення енергією незграбних дітей. Ті самі енергії, яких дорослі часто уникають, щоб позбутися жиру, дітям потрібно залишатись під напругою. Вуглеводи розщеплюються на глюкозу, яка поповнює енергію клітин і підживлює не тільки час ігор вашої дитини, але й час занять. Якщо діти хочуть залишатися активними та настороженими протягом дня, їм потрібно поповнювати енергію свого мозку, вживаючи їжу з високим вмістом вуглеводів, таку як спагетті, хліб та картопля.
Важливо подавати їжу за допомогою відповідної шкільної програми обіду з достатньою кількістю поживних речовин, щоб підживити молодь Америки. Дитячий організм, що розвивається, вимагає високого рівня енергії у міру зростання, що забезпечується вживанням цих продуктів. Розвивається не тільки їх тіло, але й мозок: вимагає енергії, щоб повністю розкрити свій потенціал. Іноді діти можуть почуватися ситими, навіть якщо вони не отримали всіх необхідних їм поживних речовин та енергії. Це може бути через надмірно волокнисту або порожню калорійну їжу, таку як цукерки або навіть щось несподіване, як салат айсберг. Їжа з високим вмістом вуглеводів часто містить багато інших важливих поживних речовин. Наприклад, картопля, коли вона не очищена, містить значну кількість клітковини та вітаміну С. Порція макаронних виробів забезпечує третину щоденних потреб дитини в білках.