Програма спартанського подрібнення Vit Fitness
Перетворіть своє тіло, зберігайте свій спосіб життя.
Причина, чому більшість людей не дотримуються дієти, полягає в тому, що вся їхня концепція відстала
У більшості випадків те, що суспільство думає про "дієту", ґрунтується на ідеї менше. Це може означати скорочення калорій, скорочення вуглеводів або груп продуктів, необхідність зважувати кожен інгредієнт або їжу лише в певний час. Більшість примхливих дієт мають суворі, конкретні правила. Зрештою, ці дієти, як правило, неможливі протягом тривалого періоду часу, не кажучи вже про решту вашого життя.
Дієти сумно відомі тим, що є короткостроковими стратегіями швидкого схуднення. Якщо ви думаєте в ширшій картині, який сенс тимчасово трохи схуднути, щоб просто набрати все це наступного місяця?
Ці короткострокові дієти люди часто дотримуються, спричиняючи позбавлення певних груп продуктів харчування, що в кінцевому підсумку спричиняє запої.
Це повертає людину на перше місце, а іноді і в негативний стан душі, оскільки тепер він може почуватись винним за обман своєї дієти. Вони розглядають себе як "поганих" або "неконтрольованих"
Я твердо вірю в гнучкість дієт, оскільки це робить вас вільними. Якщо ви хочете з'їсти це печиво, ТИ МОЖЕШ, і все одно худнути! Все зводиться до калорій, що потрапляють, і калорій виходять.