Програма тренувань Пола Радда та план дієти оновлений Тренуйся як Людина-мураха
Останнє оновлення 3 вересня 2020 року о 16:01
* Цей план тренувань і дієт Пола Радда був оновлений і продовжуватиме діяти, коли з’явиться нова інформація. *
На момент написання цієї статті мені було 23 роки і мене надзвичайно вразило подрібнене шість пакетів Пола Радда.
Зараз мені 27 років, і я настільки ж вражений його шістьма зграями в Ant-Man, але також більше усвідомлюю, що для цього потрібно.
Пол Радд - один з моїх улюблених акторів усіх часів.
I Love You Man абсолютно дивовижний, це 40, рольові моделі, це кінець, список можна продовжувати; неймовірно.
Тож коли я почув, що він стане Людиною Мурахи, я не міг бути щасливішим. Зараз у нас є Людина-мураха та Оса, а Людина-мураха 3 вийде у фазі 5.
Тож можна з упевненістю сказати, що я досить вражений. Але ми тут для дослідження, яке було проведене ПІСЛЯ його початкової трансформації.
Статистика Пола Радда:
Висота: 5’10
Вага: 165 фунтів. (приблизно)
Вік: 50 років
Пол Радд нижче середнього, якщо говорити про чоловічих знаменитостей, яких ми бачили у SHJ.
Особливо ті, що грають поряд із ним супергероїв ...
Середній зріст падає в межах 6’1-6’3 серед таких знаменитостей, як Кріс Пратт, Кріс Хемсворт, Кріс Еванс, Адам Драйвер, Стівен Амелл, Клайв Стенден та багато інших.
Хлопці близько 5’10-6’0 - такі чуваки, як Бред Пітт, Метт Деймон та Джейсон Стейтхем, але ФАКТИЧНО менший діапазон заповнюють такі хлопці, як Марк Уолберг, Зак Ефрон, Кіт Харінгтон, Том Холланд та інші.
Але, не хвилюйтеся в будь-якому випадку.
Ми пишемо ці процедури для використання в будь-якій формі та розмірі.
Дієта і харчування Пола Радда
Коли я вперше писав цю статтю, там було небагато інформації про АКТУАЛЬНУ дієту та тренування Пола Радда.
Після того, як вийшли Чоловік-мураха та Оса, Радд та його тренер дали ще кілька інтерв'ю і дали нам більше для роботи.
В інтерв’ю Men’s Journal ми розповідаємо про спосіб мислення Радда та допомогу:
"Я був одним із тих людей, які завжди прагнули результатів, але ніколи не хотіли докладати зусиль", - сказав Радд Чоловічий журнал. Можливість присвятити себе фітнесу з’явилася в ролі Скотта Ленга, котячого грабіжника, який натрапив на костюм, який дав йому надзвичайні здібності, і прізвисько Людина-мураха.
Для того, щоб отримати сильного супергероя, Радд звернувся за допомогою до дієтолога Карлона Колкера, доктора медицини, який познайомив Радда з Річардом Луїсом, тренером із Нью-Йорка та власником FitSpaceNYC.
Вони також дають нам більше інформації про його тренувальні процедури, якими ми скористаємось у наступному розділі.
А поки що я хочу перейти до іншої цитати Радда.
“Я рік не робив нічого веселого. Я не їв ні вуглеводів, ні цукру. В основному, надовго я зосередив увагу на здоров’ї та фізичній формі », - сказав він. "Мовляв, ми б тренувались з тренером, і я працював з хлопцем, який робив балаканину і навчав робити сальто та ін. Я їв багато білка та овочів. Я їв у певний час доби і не вживав алкоголю. Я був нещасний близько року ".