Програми харчування, Користь для здоров’я, Північний Аттлборо, Менсфілд, Фоксборо, Массачусетс
ДОБРЕ ЗДОРОВ'Я
Виклик: зміна нездорових харчових звичок
Вживання збалансованої дієти є запорукою збереження здорової ваги та запобігання хронічним захворюванням, таким як хвороби серця, діабет і навіть деякі види раку. На жаль, багато дорослих американців їдять більше жирної їжі, ніж мали б, і фруктів та овочів менше, ніж їм потрібно. Насправді приблизно 66 відсотків дорослих споживають більше рекомендованої добової норми жиру у своєму раціоні, але лише 25 відсотків вживають рекомендовану кількість щоденних порцій фруктів та овочів.
Рішення: Харчування 101
Зміна харчових звичок може бути проблемою, особливо під час робочого дня, коли здоровий вибір часто відходить на заднє місце для зручності. Ось чому Блакитний хрест і Блакитний щит Род-Айленда (BCBSRI) пропонують харчування 101 для роботодавців, які отримують оздоровчу послугу на робочому майданчику Good Health Benefit (GHB).
Харчування 101 розбито на ці три семінари:
Харчування 101: Порції - Цей 60-хвилинний заняття навчає учасників важливості здорового розміру порції для контролю над споживанням їжі, а також пропонує вказівки щодо розуміння етикеток їжі та затверджених дієтичних рекомендацій.
Харчування 101: На бігу - Цей 45-хвилинний заняття допомагає учасникам направляти на краще (здоровіше) прийняття рішень під час вечері в ресторанах та місцях швидкого харчування.
Харчування 101: Покупки - Цей 45-хвилинний клас пропонує поради, які «зони» супермаркету пропонують продукти, що забезпечують найкращу харчову цінність. Зрештою, ви не можете приготувати здорову їжу без корисних інгредієнтів.
Щоб забезпечити оптимальне навчання та взаємодію, кожен семінар обмежується максимум 30 учасниками. Якщо зареєструється більше 30 осіб, будуть призначені додаткові сесії. Для робочих місць з обмеженою гнучкістю планування графіку сесія Nutrition 101: Stop-by забезпечує зручну альтернативу. Ця сесія дозволяє учасникам провести коротку дискусію з викладачем охорони здоров’я GHB щодо багатьох дієтичних тем, які були детально розглянуті на трьох програмних семінарах.