Прості креветки з креветками - ідеальний кето

Автор Коріна Нільсен, 4 вересня 2020 р

ДОДАЙТЕ БІЛЬШЕ СКУПНОСТІ В СВІЙШУ СИСТЕМУ

Підпишіться, щоб отримувати прості, легкі та шалено смачні нові рецепти кето кожного тижня.

Ви вже! Ми будемо надсилати вам смачні рецепти раз на тиждень 🙂

Це яскраве, пікантне блюдо з креветками, придатне для кето і розсипане смаком. Мариновані у вапні, кінзі, огірку, червоній цибулі та помідорах, ці ніжні шматочки креветок упаковані білком та іншими поживними речовинами для підтримки вашого здорового способу життя в кето.

Подайте цей легкий рецепт креветки з креветками як закуску або легку (але ситну) закуску. Це ідеальне блюдо, якщо вам важко вживати у свій раціон більше свіжих морепродуктів - повних омега-3 жирних кислот та інших необхідних поживних речовин.

Будьте готові до найкращого рецепту севіче з креветок, який ви коли-небудь пробували - готовий за лічені хвилини.

Цей пікантний креветка з креветками:

1. Цитрусові
2. Хрусткий
3. Ароматний
4. Яскравий
5. Швидко і легко зробити
6. Без глютену та кето

Основні інгредієнти цього креветки Ceviche включають:

• Креветки
• Авокадо
• Кінза
• Огірок
• Сік лайма
• Червона цибуля
• Помідори

• Лимонний сік
• Халапеньо перець або серрано чилі
• Масло MCT або оливкова олія для поливу

Користь для здоров’я кето креветки Ceviche

Севіче - це мариноване блюдо на основі морепродуктів з мексиканськими, карибськими та південноамериканськими варіаціями. Відомий своїм кислим маринадом та кольоровими смаковими смаками, рецепти севіче варіюються від використання шматочків сирої білої риби до варених креветок та восьминога.

Існує сотні рецептів севіче, але основні компоненти залишаються незмінними: кожна страва свіжа, кисла, і морепродукти стають зіркою страви.

Якщо ви не любите креветок, сміливо вживайте свіжу, сиру білу рибу або вареного восьминога в тому ж цитрусовому маринаді. Просто переконайтеся - що б ви не вживали білок, - щоб він був свіжим. Тепер, про деякі основні переваги для здоров’я цього свіжого креветки-цевіче.

№1. Посилення імунної системи

Авокадо, лимони та лайми мають високий вміст вітаміну С - потужного антиоксиданту, який може допомогти підтримати вашу імунну систему міцною та запобігти хворобам [*].

Огірки, хоча вони складаються з майже 90% води, також містять стимулюючі імунітет поживні речовини, такі як вітамін А, вітамін С, фолієва кислота та діоксид кремнію [*].

НОВІ гарбузові спеції

Тільки обмежений час.

Цибуля - відома їжа, що зміцнює імунітет, яка включає селен, цинк та вітамін С. Цибуля також є чудовим джерелом кверцетину, потужного антиоксиданту та противірусної сполуки [*].

№2. Антиоксиданти допомагають боротися з вільними радикалами та зменшити запалення

Цей рецепт наповнений багатими антиоксидантами інгредієнтами, від авокадо до помідорів та цибулі.

Чим більше антиоксидантів ви споживаєте, тим більше ви боретеся з окисленням вільних радикалів - природним процесом, який може пошкодити клітини, ДНК та білкові молекули у вашому тілі.

---