Прості зміни допомогли цій людині схуднути на 280 фунтів і пробігти марафон
• Роки ведення сидячого способу життя призвели до того, що вага Патріка Ніко піднявся понад 500 фунтів.
• Ніко відчував натхнення оздоровитись, коли його дружина Єва вирішила схуднути на своє весілля.
• Зараз він любить дуже активний спосіб життя і в даний час тренується на 100-мильний ультрамарафон.
У дитинстві Патрік Ніко їв, якщо йому було сумно. Він би їв, якби почувався щасливим. Він їв, коли йому нудно. І він з’їв би майже все, що потрапить до нього. Через це до середньої школи він важив десь близько 300 фунтів. У середній школі ця цифра сягнула 400, і врешті-решт, лише через кілька років після коледжу, Ніко набрав 520 фунтів. Але у 26 років він знайшов свою причину змінитися: дружина Єва.
"Я був дуже сидячим і проводив більшу частину часу, граючи у відеоігри", - каже Ніко. "Мої батьки робили все, що могли, але не змогли виправити жоден з моїх нездорових режимів харчування". Потім прийшла Єва.
Ближче до кінця 2012 року Єва, яка також страждала ожирінням у 300 кілограмів, вирішила, що настав час схуднути назавжди, оскільки пара готувалася одружитися наступного літа. Ніко кілька місяців спостерігав збоку, як Єва приймає виклик схуднення та відновлення здоров’я.
Натисніть тут, щоб проголосувати
"Я не хотів бути єдиною людиною із зайвою вагою у відносинах", - каже Ніко. “Я щойно пішов зі школи, не мав кар’єри і одружився того літа. Мені буквально нічого не залишалося втрачати, крім Єви, і це не було можливості ".
Тож у січні 2013 року Ніко приєднався до своєї незабаром нареченої у боротьбі з вагою. Почав з дослідження всього, що міг про здорову втрату ваги та дефіцит калорій. Вагою майже 500 фунтів стерлінгів, кожна невелика зміна, яку він вносив - подобається обмін соди на воду, скорочення будь-яких калорій і потрапляння 10000 кроків на день—Здійснили величезний вплив.
"Я втратив понад 100 фунтів у той перший рік і ставав кращою версією себе - з величезним бажанням ставати все кращим і кращим", - каже він.