Просто Су-Джок Ось здорові ноги!
За допомогою безпечних і простих методів самовідновлення знайте, як можна покращити загальний стан здоров’я ніг та утримати всі болі та проблеми.
Доброго ранку кошенята! Отже, який план цієї прекрасної неділі? Ранкова прогулянка, пробіжки, спринт чи біг? Можливо, їзда на велосипеді чи ковзанах? Або тоді, коли дощі все ще нас благословляють, ви готуєтесь до внутрішнього заняття з йоги, пілатесу, аеробіки, HIIT, тай-чи чи чогось, про що навіть я не чув? З відкритим відкритим відкритим полем для нас знову є практично кожен вид спорту. Якщо нічого іншого, виконання деяких домашніх справ теж вважається вправою. Перш ніж продовжувати, просто подумайте про кінцівки, які найбільше використовуються нами у будь-якому виді спортивної діяльності.
Це так чудово спостерігати, як молоді та старші скористалися блокуванням, щоб зайнятися якоюсь формою фізичних вправ або спорту. Перебування в квартирі протягом кількох днів не пригнічувало настрій; насправді, я бачив багато випадків інноваційних тренажерних залів у соціальних мережах - виготовлених з меблями та звичайним побутовим обладнанням. Хоча деякі ідеї були хорошими чи смішними, багато хто був відверто небезпечним і взагалі не рекомендувався.
Якби я запитав вас з однієї вагомої причини, чому слід займатися якоюсь формою фізичних вправ, особливо зараз? Я можу передбачити, що більшість з них скажуть: "У нас є час, щоб навести форму". Так! Це правильно. Однак важливіша причина полягає в тому, що COVID схильніше атакувати непридатних та ожирілих. Зараз я не кажу це як страшну історію, яку розповідають дитині робити те, до чого вона не бажає. Дослідження в США виявили, що люди, які не страждають ожирінням, двічі ризикують заразитися ГРВІ-Cov2, причому 74% приземляються в реанімаційному відділенні, а 48% не відновлюються. У всьому світі добре відомо, що вірус COVID любить жир, оскільки він прикріплюється до жирових клітин і живить його для розмноження. Більше того, оскільки симптоми імітують пневмонію, очевидно, що людям зі слабким серцем та легенями потрібна кисень та підтримка вентилятора. Будь ласка, розгляньте те, що я щойно заявив, як стимул змінити свій спосіб життя на активний і зняти зайву вагу зі свого тіла.