Психологія заново відкриває силу прощення EWTN
ЩОДЕННА ЗВІТ ЗЕНІТУ
Психологія знову відкриває силу прощення
Роберт Енрайт про засоби зцілення
МЕДИСОН, штат Вісконсин, 12 вересня. 2005 (ЗЕНІТ)
Прощення було ключовим посланням Євангелія. Це також призвело до заснування психологічного інституту.
Доктор Роберт Енрайт, психолог, заснував Міжнародний інститут прощення в 1994 році як спосіб застосувати багаторічні дослідження практики прощення. Він є співавтором книги "Допомога клієнтам пробачити: Емпіричний посібник для розв’язання гніву та відновлення надії" (Книги Американської психологічної асоціації, (2000).
Він поділився з ZENIT своїми дослідженнями та досвідом щодо ефективності прощення за особисте зцілення та мир у світі.
З: Чому психологія по-новому зацікавилася прощенням?
Енрайт: Витоки терапевтичної психології зосереджені на зменшенні емоційного стресу. Як ми всі знаємо, можна знайти спокій, обійнявши Бога, таїнства та Церкву. Ті, хто заснував терапевтичну психологію, не мали цього особливого світогляду, а в деяких випадках відверто його відкидали.
Таким чином, психологія традиційно йшла шляхом, який не містив місця для благодаті. Хоча це не змінилося, змінилося лише уявлення про те, що люди можуть і повинні сприймати те, що є позитивним і добрим. Філософи та богослови не тільки не будуть здивовані цим, але вони також скажуть нам, що такі ідеї не є нічим новим, але давнім.
Для психологів це відкриття. Частиною цього "нового відкриття" добра є прощення.
З: Наскільки ефективним було прощення як терапія?
Енрайт: Це було дуже неоднозначно. Деякі дослідницькі групи знаходять чудові наукові результати при терапії прощення, тоді як інші - ні.
Як ми з доктором Річардом Фіцгіббонсом доводили в нашій книзі "Допомагати клієнтам пробачити", однією з причин неоднозначного успіху є час і турбота, які терапевт надає клієнту.
Прощення іншої людини за глибоку несправедливість вимагає часу. Заклади керованої допомоги занадто часто наполягають на "короткій" терапії, яка просто не дасть клієнту достатньо часу, щоб пройти болісний і терапевтичний шлях прощення.
Один із наших дослідницьких проектів, який проводила Сюзанна Фрідман з Університету Північної Айови, був із жертвами інцесту. Більшості цих мужніх жінок знадобився близько року, щоб пробачити своїх злочинців. Варто було докласти зусиль.
Коли ми порівняли експериментальну групу, яка отримувала терапію прощення, з контрольною групою, яка цього не зробила, у першої значно зменшились тривожність та депресія. Після того, як контрольна група розпочала та закінчила терапію прощення, вони також продемонстрували значне поліпшення симптомів тривоги та депресії.
Хоча рік здається довгим часом, ми повинні усвідомити, що деякі жінки боролись з емоційними розладами протягом 20 або 30 років до того, як пробачити.
Ми виявили подібні результати з багатьма іншими групами населення: чоловіками та жінками, які перебувають у лікарні для реабілітації наркоманів, невиліковно хворими на рак, сімейними парами, які скоро розлучаються, підлітками, ув'язненими, кардіологічними хворими та іншими.
З: Які кроки потрібні людині, яка шукає зцілення через прощення?
Енрайт: Дотримання належного шляху прощення є ще однією причиною успіху в терапії прощення. Знову ж таки, ми з доктором Фіцгіббонс виклали науково обґрунтований шлях до прощення в нашій книзі. Цей шлях далі описаний у моїй книзі "Прощення - це вибір" для широкої громадськості.
Суть цього шляху полягає в наступному: По-перше, люди повинні визнати, що з ними поводились несправедливо, смиренно визнати, що вони зазнали від цього емоційного поранення і що вони справді злі.
Далі, якщо вони хочуть розпочати терапію прощення, їм потрібно дослідити, що таке прощення є, а що ні. Наприклад, коли люди прощають іншого, вони не потурають, не виправдовують і не забувають про зло проти них. Вони можуть примиритися, а можуть і не.
Прощати - це зменшувати образу і збільшувати доброзичливість і любов до когось, хто був несправедливим. Це індивідуальний вибір, акт волі. Примирення означає, що дві людини знову зійдуться у взаємній довірі. Це вимагає співпраці обох сторін. Можна пробачити хулігана, а потім стежити за спиною.
Далі ми рекомендуємо людям займатися тим, що доктор Фіцгіббонс називає "когнітивним прощенням". Це прощення думок і висловлювань стосовно того, хто був несправедливим. Людині в цей момент не потрібно наближатися до злочинця, а робити це когнітивне прощення всередині себе.
Частина когнітивного прощення полягає в тому, щоб думати про людину як про цілісну людину, не визначаючи її чи її лише гріховні дії. Ми всі більше, ніж наші дії. Ми вразливі люди. Ми діти Божі.
Слідом за когнітивним прощенням відбувається емоційне прощення, відкриття себе до співчуття та любові до цієї Божої дитини, яка завдала вам шкоди. Це важко і може зайняти час. Деякі люди, які перебувають на терапії, не готові до цього кроку, і це слід вшанувати.
Для нас досі залишається загадкою, як таке співчуття зростає в людському серці до людей, які були і є глибоко несправедливими. Безумовно, тут діє Божа благодать, але ми, як вчені, не маємо мови, щоб повністю описати це. Наука обмежена, як і всі наші спроби людини зрозуміти таємницю.