Пульс та метаболізм Здорове харчування SF ворота

Пов’язані статті

Обмін речовин часто обговорюють стосовно втрати ваги. Високий рівень обміну речовин спалює більше калорій і може призвести до зменшення ваги, залежно від дієти та факторів життя. Швидкість серця та метаболізму пов’язані між собою, оскільки вправи на серцево-судинну систему можуть посилити обмін речовин. Однак метаболізм не залежить від будь-якого конкретного пульсу, будь то високий чи низький, щоб бути ефективним.

Обмін речовин

Метаболізм - це процес, який охоплює швидкість хімічних реакцій у вашому організмі, включаючи перетравлення їжі та використання енергії. Висока швидкість метаболізму передбачає ефективні біохімічні реакції та збільшене споживання енергії, що може спалювати жир, що відображається на дещо вищих температурах тіла. Швидкість вашого метаболізму залежить від багатьох факторів, повідомляє MayoClinic.com, включаючи генетику, тип статури, стать, вік, гормони, дієту та фізичні вправи. Повільний метаболізм часто спричинений дисфункцією щитовидної залози, що зазвичай призводить до втоми та збільшення ваги. Навпаки, відчуття енергії та втрата зайвої ваги часто пов’язані з високими показниками метаболізму.

Контроль метаболізму

Обмін речовин регулюється гіпоталамусом, який знаходиться в нижній частині мозку. Гіпоталамус контролює обмінні процеси, вивільняючи нейрогормони, які впливають на різні залози, такі як гіпофіз та щитовидна залоза, які у відповідь вивільняють ендокринні гормони. Більш конкретно, гіпоталамус безпосередньо контролює голод, спрагу, температуру тіла та вироблення енергії, що є всіма важливими аспектами метаболізму. Частота серцевих скорочень не є прямим відображенням швидкості метаболізму. Іншими словами, люди з високим обміном речовин не обов’язково мають високий пульс.

---