PYP 058 Дженіс Стангер про ідеальну дієту та довіру до власних тіл - посадіть себе
У коледжі у Дженіс Стангер виникли серйозні розлади харчової поведінки, щоб приховати своє переїдання від інших. У 5'4 ″ вона роздула десь понад 165 фунтів (вона зізнається, що перестала зважуватися, коли новини стали занадто похмурими).
Навіть коли вона лизала цей розлад, вона все ще пробувала майже кожну дієту під сонцем, намагаючись схуднути. Ніщо не працювало довго, залишаючи у неї шафу, повну «тонкого одягу», «товстого одягу» та будь-якого розміру між ними.
Крім того, її страждало безліч проблем зі здоров'ям, включаючи хронічні респіраторні інфекції, важкий ендометріоз, втома, сильний головний біль та постійні напади депресії.
Жодного разу в подорожі до цього моменту вона навіть не думала, що споживання їжі може бути пов’язане з цією проблемою.
Потім ... сталося щось, що повільно, невблаганно все змінило.
Зараз Дженіс - дослідник, автор, вихователь і всебічний пропагандист рослинного способу життя. Її книга "Формула ідеальної дієти" - ідеальне введення до того, чому і як покращувати свій раціон.
Послухайте це важке інтерв’ю, щоб дізнатись:
- як повстання двох дочок Дженіс до підліткового періоду призвели до прозріння її здоров'я
- чому стандартна американська дієта - це все одно, що намагатись дихати в палаючому будинку
- дві темні сторони "суперпродуктів"
- різниця між "все в міру" як виправдання та справжньою мірою у виборі їжі
- чому вживання невеликої кількості “неідеальної” їжі щодня утримує організм від постійного загоєння
- поради щодо переходу на здорове харчування
- і ще тонни ...