Q; Чи може кето допомогти регулювати менструальний цикл - дієтолог
Чи корисні кето-дієти настільки великі для худорлявих жінок, як і для жінок із зайвою вагою?
Отримайте відповідь на це та інші запитання - чи може низький вміст вуглеводів та періодичне голодування допомогти регулювати мої цикли? - у запитаннях на цьому тижні зі спеціалістом з питань фертильності доктором Фоксом:
Кетогенна/низьковуглеводна дієта для худорлявих жінок?
Привіт, докторе Фокс, дякую за ваш час.
Я шукав в Інтернеті інформацію про кетогенну дієту або низький вміст вуглеводів для худорлявих жінок (ІМТ 19-20). Я вислухав ваше розуміння щодо особистості ААА, це не так:)
Оскільки я не знайшов інформації, мені було цікаво, чи можете ви надати свій досвід лікування труднощів завагітніти здоровим жінкам (рівень гормонів в нормі і так далі), використовуючи кетогенну/низьковуглеводну дієту.
Я був палеопротягом останнього року, але думаю, що, можливо, він недостатньо низький для моїх потреб і розглядаю можливість зниження. Що стосується споживання їжі: я їжу двічі на день, зазвичай салат, м’ясо/рибу/яйця/печінку, зазвичай у великій кількості вершкового масла/трохи тваринного жиру, ввечері додаю солодку картоплю або картоплю, іноді шматочок фрукти. Вправа: один-два рази на тиждень близько 40 хв вправ з вагою тіла.
Заздалегідь спасибі,
Нета
Ми вважаємо, що кетогенна дієта однаково корисна як для вашого фенотипу, так і для групи, що страждає ожирінням на інсулін. Якщо ви станете адаптованим до кето, ви, швидше за все, не відчуєте гіпоглікемії (голоду), яка може спричинити і перебільшити реакцію на стрес, що в підсумку призводить до набагато нижчих показників вагітності. Ця дієта також чудова для вагітності.