Рафаель Надал щорічно споживає 172 кг фруктів, проїжджає більше 100 000 км

Рафаель Надал виграв щелепні 19 титулів Великого шолома, і це лише один з рекордних показників Роджера Федерера - 20. Але його величезний успіх завдячує не тільки його майстерності та таланту світового класу, але і його великій робочій етиці поза майданчиком.

надал

Життя професійного спортсмена вимагає колосальної дисципліни та жертв за лаштунками. Це справедливо і для Рафаеля Надаля, і зараз він розкрив частину рутини, яка допомагає йому бути в найкращій формі на корті.

Компанія MAPFRE, яка спонсорує турне "Рафа Надаль" (яке було поновлено позавчора після тривалої затримки, спричиненої COVID-19), нещодавно опублікувала відео, де Надаль описує свої звичні звички, а також вибір дієти.

Рафаель Надал підкреслює важливість рутини в його житті

Багато вказували на вибагливого і навіть метушливого, що Рафаель Надаль демонструє під час своїх матчів. Все, від пляшки з водою до рушника, повинно бути в ідеальному положенні для відпочинку. Більше того, перед кожною подачею його волосся слід заправити, шорти потягнути, а ніс потерти.

Це не спроба затримати гру, а спосіб зберегти його рутину.