Рецепт копченої оселедця в карибському стилі SparkRecipes

рецепт

  • Порцій на рецепт: 4
  • Сума на порцію
  • Калорії: 214,3
  • Загальний жир: 13,7 г.
  • Холестерин: 60,0 мг
  • Натрій: 52,4 мг
  • Загальна кількість вуглеводів: 5,7 г.
  • Харчові волокна: 1,0 г.
  • Білок: 16,7 г.

Інгредієнти

    Цибуля, сира, 0,5 середнього (2-1/2 "діаметром)
    Зелений перець (болгарський перець), 0,5 склянки,
    Часник, 1 зубчик
    Червоні стиглі помідори, 1 склянка, подрібнені або нарізані скибочками
    Кетчуп, паста Хайнц або томат, 1 ст
    Оливкова олія екстра вірджин, 1 ст
    Оселедець копчений Merex, варений, 227 грам
    Вода 0,5 склянки