Раннє обмеження часу прийому їжі знижує метаболічний ризик у чоловіків, що страждають від діабету

НОВІ ОРЛЕАНИ - У світі Covid-19 ті особи, особливо чоловіки старшого віку, із супутніми захворюваннями, такими як гіпертонія та діабет, мають підвищений ризик ускладнень, якщо заразитися цією хворобою ГРВІ 2.

часу

У журналі "Клітинний метаболізм" у червні 2018 р. Повідомлялося, що обмежене раннє годування (eTRE) - з 8:00 до 14:00 - підвищує чутливість до інсуліну та знижує артеріальний тиск - навіть у випадках відсутності втрати ваги у чоловіків, що страждають від діабету.

Перервне голодування, яке чергує періоди прийому їжі та голодування, припускають, щоб покращити стан серцево-метаболічних станів більше, ніж звичайні дієти. Тим не менше, більшість доказів ПФ на сьогоднішній день у людей свідчать про те, що переваги приносять переважно втрата ваги.

Автори дослідження з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтона в Батон-Руж, Колумбійський державний університет, Американська діабетична асоціація та Університет Алабами заявляють, що існувала "необхідність визначити, чи корисні від таких втручань, як IF". опосередковується лише через схуднення або через механізми, які не залежать від схуднення ".

Ці дослідники використовували "випробування, що підтверджує концепцію" - використовуючи форму ІФ, яка називається годуванням з обмеженим часом (TRF), - щоб визначити, чи ІФ мав переваги незалежно від втрати ваги.

TRF, зауважте команда Пеннінгтона, «є типом ІФ, який продовжує добовий період голодування між вечерею та сніданком наступного ранку, і, на відміну від більшості форм ІФ, його можна практикувати як із зменшенням споживання калорій, так і без втрати ваги. "

TRF обмежує щоденне споживання їжі вікном, що не перевищує десяти годин - з голодуванням, що залишився 14 годин, протягом 24 годин. Типовий американець харчується протягом 12-годинного вікна (в середньому з 8:00 до 20:00).