Реальні історії успіху в втраті ваги Метаболічний дослідницький центр
Через тиждень програми я схуд на шість кілограмів, і з цього моменту я був готовий. Того дня я вирішив, що нічого не змінюю, а буду слідувати програмі, слухати консультантів і дивитися, куди це мене заведе. Я хотів відчутно схуднути до 1 червня 2014 року, коли двоє моїх дітей закінчили коледж, і ми робили кілька сімейних фотографій.
На той час, як прийшов червень, я схуд на 70 фунтів і знайшов сукню, яку я любив і почував себе добре. Хоча я зрозумів, що 70 фунтів для мене насправді був лише першим кроком, і мені все одно потрібно було змінити життя. Я почав ходити по 30 хвилин через день на нашій біговій доріжці, яка щодня перетворювалася на 30 хвилин, які потім протягом року перетворювалися на біг і ходьбу протягом 40 хвилин, потім біг протягом 45 хвилин, і ось після схуднення 190 фунтів, Я бігаю 60 хвилин принаймні 6 днів на тиждень, іноді на біговій доріжці, а іноді на вулиці, залежно від погоди. З моменту схуднення я пройшов три гонки 5K, і зараз думаю про спробу 10K. Я в кращому фізичному стані, ніж коли-небудь у своєму житті.
Я не збираюся казати, що подорож була легкою, тому що були дні, коли я знеохочувався і потрапляв на плато, але я скажу, що ця подорож того коштувала! Кожен крок, навіть дитячий, був кроком вперед. Зараз я знаю, що навіть дрібні речі, яких ніхто не бачить, можуть призвести до великих змін, яких ми всі хочемо. Тепер я знаю, що минуле не має влади над моїм теперішнім моментом. Фактична частина моєї подорожі втратою ваги закінчена, але моя подорож із вибором їжі та змінами в житті лише починається. Мене запитав консультант MRC, що зміниться для мене, коли я досягну своєї мети щодо зниження ваги та розпочну технічне обслуговування. Це запитання було для мене важливим, оскільки змусило мене зрозуміти, що насправді нічого не змінюється. Мені все одно слід усвідомлювати, що я їжу і чому я їжу. Я відчуваю, що причина того, що програма MRC спрацювала для мене, полягає в усіх знаннях, які я отримала щодо вибору їжі, їх поєднань, чому я їжу та з якими емоціями я пов'язую їжу.