Рецепт гарбузового бару (проба 1); Механік харчування
Я вже говорив це раніше. гарбуз і я робимо для щасливої спільності.
Моя таємна пристрасть - випічка. Іншим життєвим шляхом я став би пекарем і творцем якогось магічного випіканого гарного предмета, крім наповнених шоколадом круасанів (о-ля-ла!).
Отже, є гарбуз. Консерви та пюре зараз - це те, що я отримав, я. Я часто використовую його в йогуртах та смузі, але що робити з невеликою кількістю зайвої банки? Звичайно, спечіть щось!
Інтернети чудово підходять для того, щоб отримати ідеї від інших, а потім трохи адаптувати рецепт (іноді з невеликою зайвою сміливістю). У мене є кілька спортсменів, які не переносять яєчний білок, але більшість рецептів домашнього запеченого бару включають яйця як інгредієнт. "Льняні яйця" чудово підходять для заміни сполучного - вуху, у мене в холодильнику мелений льон І на даний момент у мене немає яєць. Вуаля, "яєчко", що не містить яєць, що містить решту мого гарбуза, що відкривається-може-старіє-треба-використовувати-це-вгору.
Я адаптував цей рецепт і хочу бути впевненим, що надаю кредит там, де потрібно. Як побічне зауваження, надзвичайно складно з’ясувати, де справжнє джерело рецептів сьогодні є в Інтернеті. У будь-якому випадку, ось інгредієнти, які я використовував:
2 столові ложки меленого льону
6 столових ложок гарячої води
1 склянка вівсяного вівса (розрізаний навпіл за оригінальним рецептом)
1/2 склянки сирої кеш'ю (замінює насіння соняшнику за оригінальним рецептом, оскільки їх у мене не було)