Рецепт Як приготувати ризотто з коричневого рису та гарбуза

Між рисом та гарбузом це, безумовно, напоїть вас.

рецепт

Це різотто готується з коричневим рисом, тому ви можете отримати багато цільних зерен лише з 4 г цукру на порцію. Ви також можете зробити різотто безглютеновим, вибравши безглютенові запаси, такі як Pacific Natural Foods.

Інформація про харчування (на порцію)

Калорії: 160; загальний жир: 3,5 г; насичені жири: 0г; білок: 4г; вуглеводи: 33г; цукор: 4г; клітковина: 5г; холестерин: 0мг; натрій: 250 мг

Рецепт та фото Дайан Бойд, M.B.A., R.D., L.D.N. харчування Капського страху.

--> Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!