Рецепт Як зробити (трохи здоровішим) бутерброд Монте-Крісто

Цей приємний для хлопця рецепт замінює кілька насичених калоріями інгредієнтів, щоб зробити трохи кориснішим, але все ж смачним сандвічем.

здоровішим

Типовий бутерброд Монте-Крісто смажать на вершковому маслі і посипають цукровою пудрою - а це означає близько 1200 калорій і 70 г жиру. З іншого боку, ця версія може бути збита за 10 хвилин і містить 441 калорію та 12 г жиру, а також 34 г білка, що формує м’язи.

Харчування (на порцію)

Калорії: 441; загальний жир: 11,5г; насичені жири: 3,5 г; білок: 34,3г; вуглеводи: 51,4г; цукор: 20,6г; клітковина: 6,3 г; холестерин: 225 мг; натрій: 730 мг

--> Щоб отримати доступ до ексклюзивних відеороликів із передачами, інтерв’ю знаменитостей тощо, підпишіться на YouTube!