Рецепт курячого шніцеля з лісового горіха Чисті курячі рецепти
Тонкі курячі котлети легко обмазати в паніровці з лісовим горіхом, плюс вони готуються блискавично для обмежених часом тижнів. Якщо ви не можете знайти чотири котлети по 4 унції, купіть дві курячі грудки по 8 унцій і розріжте кожну горизонтально на два тонкі шматочки. За допомогою качалки або дна каструлі подрібніть котлети до рівної товщини - просто не забудьте спочатку накрити курку поліетиленовою плівкою для зручного очищення.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Інгредієнти
- 1/2 склянки підсмаженого підсмаженого несолоного фундука * (ПОРАДА: Ви можете замінити очищеним мигдалем, підсмаженим або 1/3 склянки грубого мигдального шроту.)
- 1/2 склянки цільнозернових хлібних крихт панко
- 2 ст. Ложки білого цільнозернового борошна (СПРОБУЙТЕ: Біле цільне пшеничне борошно короля Артура)
- 1 велике яйце
- 4 котлети з курячих грудок без кісток, без кісток, потовчені до ¼ дюйма
- 1/2 ч. Ложки кожної морської солі та меленого чорного перцю, розділених
- 3 ст. Ложки оливкової олії, розділеної
- 2 зубчики часнику, нарізані тонкими скибочками
- 14 унцій зеленої квасолі
- 1 склянка виноградних або черрі помідорів, навпіл