Рецепт легкої італійської курячої ковбаси для зайнятих буднів
Що стосується планування їжі для нашої сім’ї (майже) семи, я маю на меті подати здорову, збалансовану їжу за якомога менше часу та з якомога меншою кількістю страв. Звучить, як багато просити?
За певного стратегічного планування можна цілком отримати здорові обіди у тиждень на стіл із мінімальними витратами часу та зусиль.
Вечері на аркушах - це простий спосіб отримати збалансоване харчування на столі в найкоротші терміни. Зазвичай ви можете використовувати інгредієнти, які є у вас під рукою, та налаштувати на свій смак для своєї родини.
Незалежно від того, годуєте ви велику сім’ю чи готуєте їжу пізніше тижня, ви можете створити смачну і ситну їжу, яка поєднує здоровий баланс вуглеводів, білків і жирів в одній каструлі.
Для цієї одноразової їжі найбільша робота, яку вам доведеться зробити, - це подрібнити всі ваші інгредієнти. Просто поєднайте їх разом, додайте спеції та запечіть у духовці для смачної вечері.
Цей рецепт щедро годує нашу сім’ю залишками на наступний день. Іноді я просто подаю як є, або готую додаткові макарони, рис або лободу, щоб подати їх збоку. Перераховані інгредієнти - це ті, які я люблю використовувати, коли у мене є, але ви можете легко зробити це з будь-якими овочами або білками, які у вас є під рукою.
Обов’язково подрібніть овочі на подібні шматочки розміром з укус, щоб вони рівномірно готувалися. Застеліть деко фольгою або пергаментним папером для ще більш легкого очищення!