Рецепт макаронних виробів з цукіні з лінгвіном Блог NIBBLE - Пригоди у світі вишуканої їжі

Одним із рецептів, який ми багато спіралізували, є цей цукіні-лінгвін.

  • Це легко зробити: 4 хвилини в мікрохвильовці.
  • Він низькокалорійний: Дві склянки кабачків (велика порція) складають 37 калорій. Півсклянки соусу маринара - 65 калорій. Дві столові ложки тертого пармезану складають 44 калорії.
  • Зробити або купити локшина з кабачків.
  • Можна використовувати будь-який червоний соус.

    цукіні

    Або скористайтеся корисним для серця соусом на основі EVOO змішаний з:

  • Базилік і каперси
  • Cacio e pepe (тертий сир і чорний перець)
  • Помідори черрі або сушені
  • Pimento та оливки (смажений червоний перець)