Рецепт рибних шашликів на грилі з низькою калорійністю

рецепт

Про цей рецепт:

Літо - чудовий час для риби. Свіжий, легкий та смажений на грилі. Ці рибні шашлики готують з тріскою та маринують із грецьким йогуртом, часником, каррі та лимонним соком. Потім на грилі, щоб виявити аромати сезону.

Блог лікаря “Здорові рецепти” пропонуємо вам Медичне схуднення на все життя у відділі сімейної медицини та люб’язно надано Центром медичного схуднення.

Інгредієнти:

1 склянка сирого рису басматі
6 унцій простого знежиреного грецького йогурту
1 ч. Ложка часнику, дрібно нарізаний (подрібнений)
2 ст. Ложки порошку каррі
1 ст. Ложка лимонного соку
1 фунт тріски, нарізаної кубиками
4 ст. Л. Олії ріпаку (для змащення гриля)
Сіль

Напрямки:

Подає: 4