Рецепт смаженої курячої грудки Блог здорових рецептів
Рецепти, розроблені Vered DeLeeuw, CNC
Харчовий огляд Rachel Benight MS, RD, CPT
Приготувати соковиту, соковиту смажену курячу грудку так просто. Готовий за 20 хвилин, це найвища вечеря в будні!
Я завжди в пошуках легких рецептів вечері, і цей смачний рецепт курки не розчарував. Зробити це смішно просто, потрібно 20 хвилин від початку до кінця, а курка виходить чудово соковитою та ароматною. Я думаю, це навіть краще, ніж моя справді соковита запечена куряча грудка!
Так само важливо, залишки їжі теж дуже смачні - я дуже люблю використовувати їх у салатах. Тож я готую додаткові кошти, щоб перекусити обід.
Інгредієнти, які вам знадобляться
Для приготування смаженої курячої грудки вам знадобиться лише кілька простих інгредієнтів. Точні вимірювання наведені в картці рецептів нижче. Ось огляд того, що вам потрібно:
Курячі грудки без шкіри без шкіри: Спробуйте вибрати не надто великі. 8 унцій - це хороший розмір.
Спрей з оливковою олією: Це простіше, ніж оливкова олія, тому що я люблю обприскувати курку олією після того, як приправляю. Якщо вас турбує точка диму оливкової олії, замість цього ви можете використовувати олію авокадо
Кошерна сіль і чорний перець: Якщо замість кошерної солі ви використовуєте дрібну сіль, використовуйте її менше, інакше курка може виявитися занадто солоною.
Спеції: Часниковий порошок і копчена паприка. Переконайтеся, що ваші спеції свіжі! Несвіжа спеція може зіпсувати рецепт. Якщо говорити з досвіду ...
Як зробити обсмажену курячу грудку
Це так легко! Прокрутіть вниз до картки рецептів, щоб отримати докладні інструкції. Ось основні кроки: