Рецепт суперфудів для схуднення 10-хвилинний, обгортання курячої капусти САМО

Хто не любить обгортання салатом? Вони хрусткі, ароматні та ситні. То чому б не підвищити їх статус суперпродуктів, замінивши рівнинний старий айсберг на харчову капусту? Лише за 34 калорії на чашку листя доставляє задовольняючу клітковину та вітамін С, які, як було показано, можуть допомогти спалити жир. Тепер це обгортання, правильно?

3 столові ложки бальзамічного оцту
3 столові ложки цукру світло-коричневого кольору
2 чайні ложки кукурудзяного крохмалю
2 чайні ложки діжонської гірчиці
1 чайна ложка солі
2 курячі грудки без кісток, без шкіри (по 6 унцій)
1 склянка жовтого кабачка, нарізаного кубиками
1 склянка манго, нарізаного кубиками
16 листя капусти (Lacinato або італійський)
2 столові ложки оливкової олії (розділені)
16 зубочисток