Рецепт супу з селери та картоплі Здоровий, ароматний; Вершковий - LottaVeg

картоплі
Цей рецепт супу із селери та картоплі - вершковий та смачний. І лише 44 калорії на 1 склянку - це чудовий рецепт для схуднення!

Селера дуже поживна, але я ніколи не любив їсти її сирою. На щастя, це здоровіше, коли готувати! За словами доктора Грегера, «селера містить корисні антиоксиданти, ферменти, вітаміни та мінерали. Селера насправді збільшує антиоксидантну силу, коли його готують; отже, додавання селери до овочевого супу, наприклад, насправді підвищує харчову цінність супу ".

Це, на наш погляд, робить селеру суперпродуктом, тому пошук нових та креативних способів з’їсти це виклик, з яким ми із задоволенням приймаємо!

Цей суп добре поєднується зі смачним ситним салатом для поживного супу та салатного обіду або як гарнір до вашої улюбленої основної страви.

Якщо ви робите цей рецепт, повідомте нам про свої думки в коментарях нижче. І, будь ласка, поділіться зі своїми друзями, щоб допомогти поширити інформацію про здорове харчування на рослинній основі.

  • Основна страва, гарнір, суп
  • Кухня американська, без глютену, без олії, супу, без сої, для веганів, для схуднення
  • Вечеря, обід
  • Основна страва, гарнір, суп
  • Кухня американська, без глютену, без олії, супу, без сої, для веганів, для схуднення
  • Вечеря, обід
  • 5 1/4 склянки овочевого відвару або води
  • 1 невелика цибулина подрібнена
  • 4 зубчики часнику подрібнені
  • 1 головка селери подрібнена, приблизно 4 склянки, листя збережіть для гарніру
  • 1 середня картопля очищена і подрібнена
  • 1 ч. Ложка часникової солі або часникового порошку
  • 1 ч. Ложка сушеної петрушки
  • 1/2 ч. Ложки сушеного чебрецю
  • 1/4 ч. Ложки солі або за смаком (за бажанням)
  • 1/4 ч. Ложки чорного перцю
  • 2 ст. Ложки лимонного соку

Розмір порції - 1 склянка супу.

Поділіться цим записом
  • Поділитися у Facebook
  • Поділитися в Twitter
  • Поділіться на WhatsApp
  • Поділитися на Pinterest
  • Поділитися на Tumblr
  • Поділіться на Reddit
  • Поділитися поштою

Залиште відповідь

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Пошук за ключовими словами

Категорії рецептів

  • Всі рецепти
  • Дешеві рецепти на рослинній основі
  • Безглютенові веганські рецепти
  • Святкові веганські рецепти
  • Веганські рецепти для дітей
  • Безмасляні рецепти
  • Сирі веганські рецепти
  • Безсоєві веганські рецепти
  • Веганські рецепти десертів
  • Рецепти схуднення
  • Здорові веганські закуски
  • Рецепти супів