Рецепти смузі для 17-денної дієти Мій 17-денний дієтолог
Якщо ви цього не помітили, рецепти смузі для 17-денної дієти сьогодні є великою справою! Якщо ви не впевнені, на що я маю на увазі, я поясню.
Ще в 2014 році доктор Морено, творець і автор 17-денної дієти, оновив 17-денну дієту у своїй опублікованій книзі 17-денне проривне видання.
Однією з головних змін є необов’язковий Перехідний швидкий день.
Деякі називають це "днем смузі".
Якщо ви ще не читали про цю зміну, ви можете прочитати про це зараз, перш ніж продовжувати (або перегляньте це миле відео, яке я зробив для вас!).
Рецепти смузі для 17-денної дієти
В рамках необов’язкового Перехідного швидкого дня, між кожним 17-денним циклом, ви маєте можливість поститись один день - це включає вживання трьох коктейлів - один на сніданок, один на обід і один на вечерю.
Ще один спосіб скористатися цим «смузі-днем» - використовувати його як спосіб повернутись на правильний шлях, особливо якщо ви впали з вагона на кілька днів і вам потрібно скинути кілька фунтів.
Якщо ви продовжуєте читати, я коротко переглядаю те, що містить кожен смузі, і є посилання на повні рецепти для друку.
Ідея рецептів смузі для 17-денної дієти полягає в тому, щоб допомогти активізувати ваш метаболізм.
Кожен смузі сформульований самим лікарем, щоб забезпечити РЕАЛЬНІ результати, коли вони вам потрібні.
Більшість, хто використовує день смузі між кожним циклом або після того, як у них було кілька «поганих» днів, часто втрачають від одного до двох кілограмів.
На додаток до трьох ваших смузі на день, ви будете продовжувати пити вісім склянок води по 8 унцій і 3-4 чашки зеленого чаю протягом усього дня.
Ось кращий погляд і рецепти смузі для 17-денної дієти.
Смузі коктейль для 17-денної дієти
Смузі-сніданок для 17-денної дієти - це смузі, який, мабуть, містить найбільше цукру з усіх них.
Зазвичай ви активніші вранці та рано вдень, тому має сенс витрачати більше вуглеводів на початку дня, щоб дати вам стійку енергію.