Рецепти здорових батончиків граноли SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 24
• Сума на порцію
• Калорії: 112,6

• Загальний жир: 5,4 г.
• Холестерин: 0,0 мг
• Натрій: 57,5 ​​мг
• Загальна кількість вуглеводів: 14,7 г.
• Харчові волокна: 2,5 г.
• Білок: 2,7 г.

Вступ

Інгредієнти

Інгредієнти:
2 1/2 склянки старомодного вівса
1 склянка цільнозернового борошна
1 ч. Ложка харчової соди
1 ч. Ложка ванільного екстракту
3/4 склянки подрібненого кокосового горіха
Яблучний пюре 4 унції
2 1/2 ст. Л. Насіння льону
1/4 склянки меду
1/3 склянки коричневого цукру в упаковці
2 унції подрібненого пекану
2 унції розрізаного мигдалю.

Напрямки

Розігрійте духовку до 325 F. Злегка змастіть одну каструлю розміром 9x13 дюймів.

У великій мисці змішайте овес, борошно, соду, ваніль, яблучне пюре, лляне насіння, мед та коричневий цукор. Перемішайте горіхи та кокос.

Злегка втисніть суміш у підготовлену каструлю. Випікайте при температурі 325 F близько 20 хвилин. Дайте охолонути 10 хвилин, а потім наріжте брусками. Нехай бари повністю охолонуть на сковороді перед вийманням або подачею.

---