Reddit - 1200isplenty - Can; здається, він утримує його менше 1200 калорій

Як би я не старався, я не можу втримати калорії на рівні 1200. Я завжди досягаю 1800. Я багато тренуюсь, що робить мене дуже голодним. Я думаю, мені слід менше займатися спортом і менше їсти? Мені не добре на кухні. Хто-небудь може запропонувати їжу, яка могла б тримати мене ситіше довше, і я міг би просто схопити і піти?

здається

Поділіться посиланням

Можливо, ви просто захочете знайти те, що вам найбільше підходить. Поки чистий прийом однаковий, не важливо, чим ви займаєтесь. Особисто я перестав робити фізичні вправи, як раніше. Я зміг спалити 300-400 калорій на біговій доріжці, але я повертався додому з голоду, і збільшення споживання не спрацьовувало. Отже, зараз я просто дотримуюся легкої ходьби, аеробних вправ і бігу лише зрідка. Хоча в тренуванні є багато хороших речей, але якщо ви часто тренуєтесь, 1200 занадто низький. Є причина, що на бічній панелі написано "низькорослі сидячі жінки".

Вівсяна каша тримає мене ситим. Брокколі також корисний для об’ємного харчування. Соління, стандартні огірки та кабачки з спагетті - це інші приклади наповнення овочів великим обсягом/низькою калорійністю.

Не пов’язані. Поясніть, будь ласка, свій хист. Схоже, ви кажете, що ви 2 фути 2 дюйми. Ніякого судження, якщо ви, але це, звичайно, несподівано.

Ха-ха, я просто пропустив це. Я змінив свій хист, і, мабуть, переплутав свої дюйми і ноги. Безумовно, не 2 дюйма (редагувати: ой, мав на увазі ноги). Однак іноді я відчуваю, що є.